美しいボディメイクを目指す完全予約制プライベートジム

どこに行っても痩せられなかった方
ここが最後の砦になります！

エステで失敗した方に！
有酸素運動で痩せなかった方に！
フィットネスクラブで頑張ってもダメだった方に！
ゴルフやスポーツのパフォーマンスアップを望む方に！
誰にも見られない完全プライベートジムをお探しの方に！

やればわかる！短期間だからこそ出来る！！

トレーニングされた方の成果

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【トレーニングされた皆さん】のコーナーでもその他の画像を追加アップロードしています。

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有酸素運動で痩せるのか？

有酸素運動とは？

ちまたでは、よく有酸素運動がダイエットには効果的だと言われていますが、具体的に有酸素運動とはどのような運動をさすのでしょうか？
運動の種類を大雑把に分けると“有酸素運動”と“無酸素運動”の2種類に分けることが出来ます。

ウォーキングやジョギングは、運動の際、酸素を体内にたくさん取り込み運動するため有酸素運動と呼びます。この時おもに脂肪をエネルギーとして使います。

そのような理由から脂肪を燃焼させたいダイエットには最適だと言われているのです。

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有酸素運動でなぜ痩せないのか？

では、なぜ有酸素運動でダイエットが成功しないのでしょうか？
一言で申し上げると有酸素運動がダメという訳ではなくて、運動負荷が軽すぎて体にあるエネルギーが十分に消費していない場合が多いのです。

よく見かける光景ですが・・・

大半のフィットネスクラブで、汗も滲まないレベルの負荷で20分程度バイクを漕いでいる方々・・・
医師から運動制限が掛っているケースは別として、こういう方は『フィットネスクラブで無駄な投資をしている』のです。

つまり、痩・せ・ま・せ・ん！

多大な時間も無駄にしている事に気づき、ダイエットの挫折から今すぐ脱却してください！
月会費制のフィットネスクラブは、自身でトレーニングが出来るレベルに達すれば、それからでも十分活用出来ます。

痩せない理由はこうです！

コップ一杯のエネルギーがあると考えてください。これを脂肪と考えましょう。たとえそのコップのエネルギーが優先して使われるとしても、使い切る前に次の一杯を入れるとたちまち溢れてこぼれてしまいますよね。この溢れた分が体内で脂肪として蓄積するのです。詰まる所、結局は十分なエネルギー消費に繋がる運動をする事が大切なのです。軽い負荷の運動が良いというまじない文句に惑わされて根本的な運動量が不足していては本末転倒なのです。
そこで見直されるべきなのがウェイトトレーニングな訳です！

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無酸素運動＝ウェイトトレーニングの有益性

ウェイトトレーニングをするにあたり、幾つかの問題点があります。
フィットネスクラブに通っているがウェイトトレーニングをしている姿を他人に見られるのが嫌で馴染めないという声をたくさん頂きました。
また、自分が使いたいマシンを他の人に長時間占有されていて、結局予定通りのトレーニングメニューをこなす事が出来ずに帰路に就いた経験は誰もがお持ちでしょう。

そこで、以前フィットネスクラブでトレーナーをしていた実体験で感じ続けていたこのような環境問題をクリア出来るジムの実現に取り組みました。

当ジムは完全にプライベートタイプのパーソナルセッション（レッスン）を実施しておりますので、他の方にトレーニングを見られる事もなく、プライバシーは全く侵害されません。

そればかりか、たった16回で劇的な変化を体感出来るのです！

話を脂肪燃焼に戻しましょう！

当ジムでは脂肪が燃焼しやすい体内環境を作る事を優先する為に、無酸素運動＝ウェイトトレーニングを重視しております、
筋肉を強化する事によって、基礎代謝と言われる普段寝ている間でも消費するエネルギーレベルを上げてあげるのです。
エネルギーの摂取と消費のバランスを変える事により、消費レベルを向上させるイメージですね。

じゃあ、食べる量を減らせば良いと考えがちですね。
ところが食事をいい加減にしてしまうと、結果的に基礎代謝が低下してしまい、逆に脂肪が燃焼しにくくなります。

これが最大の敵リバウンドの原因となってしまうのです。

また、必要な食事を摂らないと必要な筋肉も落ちてきてしまう為、ボディラインは細くなったとしてもメリハリボディは全く得る事が出来ないのです。それだけではなく女性の場合は特にホルモン異常のリスクが大きくなる為、将来的に若年性更年期障害や骨粗しょう症・子宮筋腫・子宮内膜症などの婦人病を誘発しやすくなってしまいます。10代後半から20代前半で無理なダイエットをした経験をお持ちの方が30代前後からこのような婦人病に悩んでいる方が多くいらっしゃるのです。

きちんとした食生活と運動により筋肉と骨（骨格）がしっかりし、締まるところが締まっていれば美しいボディラインを勝ち取り維持出来ます。
この辺で、心配する声が聞こえてきそうですがご心配なく！

女性は男性のように筋肉モリモリのマッチョにはなりません。筋肉が肥大するのは男性ホルモンが大きな原因ですので、男性ホルモンをほとんど持っていない女性は筋肉が大きくなるのではなく、主に筋密度が高くなり逆に引き締まって見えます。

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短期間（8週間）で成功に導きます！

メタボリックな体型に悩んでいらっしゃる方の大半は、運動不足を実感されている事でしょう。にもかかわらず、“無理なく楽な運動で・・・”“寝ている間に・・・”等という言葉に惑わされ、結局は数々の無駄なダイエットを重ねたあげく、振り返れば何年も無駄な時間とコストを費やしていませんか？

当ジムの基本プログラム期間はわずか8週間です。

トレーニング回数は１６回！！

たった１６回で奇跡がおきる！！

確実な方法で最高のボディラインを目指す為の労力としては、最短で最大の効果を期待していただけます。
また、当ジムの会員様は大半がトレーニング未経験の方やスポーツの経験がない方です。もちろん、スポーツ経験者の方もパフォーマンスアップやレベルアップ（たとえばゴルフの飛距離アップやスイングの改善）の為や、筋力アップ・バルクアップ（男性向け）にもご利用されています。
また、体のバランス（骨盤・骨格・筋バランス）の乱れの改善・機能改善メニューも取り入れております。

※ダイエット期間や減量幅は個人差がありますが、確実な成果を期待出来ます。

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エステサロンで痩せるのか？

体重減の数字に惑わされていないか？

エステサロンでは、よく施術前後に体重を量り施術後が施術前に比べて1㎏以上体重が減った事をアピールしているのをよく見かけます。これは大きなトリックであたかも脂肪が1㎏以上減っていると誤解されがちですが、これはただの発汗です。脂肪吸引などの外科的手術をしない限り、わずか数十分で1㎏以上の脂肪が燃焼してなくなるなどありえないのです。

脂肪分解と脂肪燃焼

これもよく勘違いや混同を招く表現をされる事が多いのですが、脂肪は分解⇒燃焼によって減っていくものです。ですから、仮に施術により分解がなされたとしても燃焼しない限り、また脂肪細胞に戻ってしまうのです。

たとえば牛脂をフライパンの上で加熱すると溶け出しますね。しかし、その後すぐに過熱を止めると燃焼しない分はまた再度脂肪として再固形化しますよね。ですから分解しても燃焼していない限り脂肪は減らないのです。

リンパと共に毒素や脂肪が流れ出るようなキャッチコピーもよく見受けられますが、決してリンパの流れによって脂肪が流れて燃焼するのではないのです。

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食べないダイエットはどうなの？

食事制限について

よく低カロリーダイエットが流行し、すべてカロリーだけの管理による食事制限が流行っています。しかし、1回の食事のカロリーが少なければ少ないほど痩せるスピードが速いと思われがちですが、これは危険な過ちです。

そもそも、そんな理論で体が変わるのならば、同じ家庭で同じ食事を数十年続ければ同じ体型になるはずです。
そんな事あり得ないですよね！
よく食べるけど太らないとか、逆に食べないけど太るとか日常の中でよく耳にする会話です。

代謝レベルは個人差があるので、同じ食事で同じ反応はしないのです。
決してカロリー計算だけで、脂肪が減るほど人間の細胞変化は単純ではない
のです。
痩せようと思って低カロリーダイエットを長期間続けると、人間の体は生命を維持する為に、代謝を低下させます。なるべくエネルギーを使わないようになるんですね。

こう申し上げると、ダイエットには最適に聞こえるかも知れませんが、代謝が落ちるという事は摂取エネルギーを脂肪細胞として貯留しやすい状態を作ると言う事なのです。
つまり、一時的に栄養失調で体重を落としたところで、逆に
太りやすい体質づくりをしてしまうのです。

これは、非常に危険です！
今、女性で平熱が35度程度かあるいはそれをも切りそうな方が増えています。これが長期化するとホルモンバランスも乱れ、女性特有の婦人病を患うリスクが高まります。

このような間違った食事管理により10年以上経過してから病変に至るケースも多いという事です。

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リバウンド防止の栄養バランスを指導！

当ジムでは栄養指導もダイエット成功の柱の一つと考えておりますので、栄養
指導も実施いたします。ただし、当然ながらカロリーだけに偏重した指導は
致しません。
期間ごとに、栄養素の摂取バランスや摂取タイミング（これも重要です）の指導を実施しております。※食べ合わせなどとは違います。
これはリバウンド防止に必要な要素です。

リバウンド誘発ダイエットとは、脂肪だけではなく、重要な筋肉も落としてダイエットしてしまうのです。
ですから、元の体重に戻ってしまった時は以前よりも必要な筋肉が落ちた分、体脂肪率が増えてしまうリバウンド状態に陥ります。
今、流行語のように経済用語で使われている“デフレスパイラル”という語がありますが、決して“リバウンドスパイラル”に陥ってはいけないのです。

いかがですか？
何度も、何年も、失敗を重ねて来た方ほど違いを実感していただけると自信を持っております。

あなたも今までのダイエットを清算し、わずか８週間でこれまでにない最高のボディメイクに取り組んでみませんか？