完全プライベートレッスン

リバウンドを3回以上してしまった方
高額ジムで結果にコミットしたけど、それは単に過酷なゼロ炭水化物によるものだと気付いた方
経験10年以上のトレーナーをお探しの方

当ジムでは経験10年以上の経験豊富なトレーナーが、あなたをサポート致します。

ダイエット・肉体改造など、特にリバウンドして困っている方はまずはご相談下さい。

マンツーマンでのプライベートジムでのトレーニングはフィットネスクラブなどでの共有スペースでのパーソナルトレーニングとは全く違うと実感いただける事でしょう。

トレーニングはフォームやコツをつかむ事で効果は歴然!

最適な形でトレーニングできるようにトレーナーがアドバイスします。

Concept -コンセプト-

あなたに適したメニューや生活習慣をアドバイス致します。

炭水化物をゼロにする必要はありません。

① 2ヶ月間のダイエットで見違えるような体型に!

経験10年以上のベテラントレーナーによる指導
生活習慣の指導
ダイエットやボディメイクの後の継続アドバイス
(終了後4週間の無料メールサポート、食事及びトレーニング全般OK!)

当ジムではこれらの充実したサービスを提供しています。

お客様に合わせたメニュー・生活習慣をアドバイス致しますので16回を過ぎる頃にはほとんどの方が大きな変化を感じておられます。

まずは無料カウンセリングをお申し込みください。

② トレーニングポジションを意識してより良い効果を!

トレーニングは骨格や関節のポジション、またちょっとしたグリップのテクニックにより様々な効果を発揮します。

ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトを用いる事で日常で必要な姿勢を維持する為の、よく言われるコアマッスルを鍛えられます。 コアマッスルとは、本来は単に腹筋や腰周りだけを指すものではありません。 日常が機能的になる事で、更にリバウンドし難い身体に変わる事が出来ます。 いわゆる教科書的なトレーニングでは習得出来ないテクニックも伝授致します。

③ 軽重量トレーニングもテクニック次第で効果あり!

女性や中高年の方、また運動経験が無い方ですぐに高い負荷のトレーニングが困難な方も沢山来られます。

そういった方には軽いダンベル等で体へのダメージを最小限にする事から始める事も可能です。

比較的重量が軽くても、ターゲットとなる部位にフォーカスする事で、より高い効果を期待できます。

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